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自宅で行えるフットケア

足は健康のバロメーターと呼ばれているくらい健康に大きく係わってくる部位の一つです。

足に現れる症状から大きな病気に掛かっているかどうかを推測する事が出来たり、足の病気から思わぬ病気に発展してしまうなど足の健康状態はそのまま自分の身体全体の健康状態に影響を及ぼす事が非常に多くあるので、それらを早い段階で治療するにはフットケアが重要な意味を持ってきます。

フットケアの中には自分だけで行なえるものも多くあるので、最近足の調子が悪いという方はフットケアを行ってみてはいかがでしょうか。

自宅で出来るフットケアの中でも一番大事なのが足のクリーニングです。足は靴を履いて長時間過ごしているとあっという間に蒸れて菌類が繁殖しやすい環境になってしまいます。

そうなると水虫になってしまったり、何らかの理由で皮膚が傷ついてしまったときに最近が傷口に入り込んで他の病気を引き起こすなどの原因にもなりかねないので指の隙間や爪の脇など丁寧にフットケアをして菌の繁殖を防ぎましょう。

足のむくみや血行障害による痺れなどにはマッサージが非常に効果的です。足先から太ももにかけて丁寧にリンパを刺激したり緊張した筋肉を解きほぐせば血行も促進され、足のしびれも小さくなってくるでしょう。

その他にも足裏のツボ押しなどマッサージ法は色々あるので症状に応じて使い分けてみたりなど専門家の意見も取り入れつつ毎日マッサージをしてみてください。

その他にもフットケア用のグッズなどを利用するフットケア法も数多く存在します。

例えばかかとの角質をとるための専用やすりや巻き爪を矯正するためのワイヤーなども最近では売られるようになってきたので、今までは自宅でできなかったような足の病気の治療もある程度はこなせるようになってきています。

ただし中には個人で所有できるものではどうにもならない病気もあるので、そういった病気の疑いがある時は必ず病院で治療を受けるようにしましょう。